清洁牙齿表面—刷牙

刷 牙 能 清 除 牙 齿 表 面 的 软 垢 ， 我 们 应 每 天 早 上 起 床 及 晚 上 睡 前 刷 牙 ， 彻 底 清 除 软 垢 ， 才 可 预 防 牙 周 病 。 

由 于 牙 垢 膜 最 易 积 聚 在 牙 龈 ( 牙 肉 ) 边 缘 的 龈 沟 内 ， 因 此 刷 牙 时 要 把 牙 刷 斜 放 及 压 于 这 位 置 。　

牙软垢隐藏在牙龈边缘的龈沟内

 

牙 齿 的 外 侧 面

先 刷 上 、 下 排 牙 齿 的 外 侧 面 ， 把 牙 刷 摆 放 在 牙 龈 边 缘 的 位 置 ， 以 两 至 三 颗 牙 齿 为 一 组 ， 用 适 中 力 度 来 回 移 动 牙 刷 。

 

牙 齿 的 内 侧 面

然 后 再 刷 牙 齿 的 内 侧 面 ， 重 复 以 上 动 作 。

 

上 门 牙	下 门 牙
刷 门 牙 内 侧 面 的 时 候 ， 牙 刷 要 直 立 放 置 ， 用 适 中 的 力 度 从 牙 龈 刷 向 牙 冠 。

 

咀 嚼 面

最 后 要 刷 咀 嚼 面 ， 把 牙 刷 放 在 咀 嚼 面 上 前 后 移 动 。

观看录象 ： 刷 牙 方 法

1.  即 使 掌 握 到 刷 牙 技 巧 ， 也 要 使 用 合 适 的 刷 牙 工 具 ： 牙 刷 和 牙 膏 。

2.  刷 牙 只 能 清 洁 牙 齿 表 面 的 牙 垢 膜 ， 要 清 除 牙 齿 邻 面 的 牙 垢 膜 ， 便 要 使 用 牙 线 。